Frango à Primavera – Veja deliciosa receita com o nome da próxima estação

Redação (02/09/2008)- Saiba, abaixo, como preparar o delicioso Frango à Primavera:

Ingredientes:

5 files de frango
6 dentes de alho picados
1/2 maço de brocolis
1 cebola média
1 couve-flor pequena
1 pimentão amarelo
1 pimentão verde
1 pimentão vermelho
1 colher de sopa de óleo
Sal a gosto

Como Preparar:

1- Cozinhe o brócolis e a couve flor e reserve.
2- Refogue a cebola e depois acrescente os pimentões cortados em tirinhas e a cebola picada, mexendo de vez em quando até cozinhar.
3- Tempere o frango com o sal e alho e grelhe.
4- Decore o prato, usando um molho leve.

Extras:

Calorias (Kcal) 1072,04
Proteinas (g) 121,7
Carboidratos (g) 90,09
Lipídios (g) 45,33